Фитнес

Пилатес в санатории Шахтер города Ессентуки
Аэробика в фитнес зале санатория Шахтер в Ессентуках
Зал ЛФК санатория Шахтер. Ессентуки
Босоногая терапия на территории санатория Шахтер в Ессентуках
Барефутинг или босоногая терапия в санатории Шахтер. Ессентуки
Тренажеры на территории санатория Шахтер в Ессентуках
Уличные тренажеры санатория Шахтер в Ессентуках
Занятия на уличных тренажерах в санатории Шахтер. Ессентуки
Занятия на уличных тренажерах в санатории Шахтер. Ессентуки
Уличные тренажеры для работы с различными группами мышц в санатории Шахтер города Ессентуки
Аквааэробика в бассейне санатория Шахтер в Ессентуках

В санатории Шахтер функционирует тренажерный зал, где все подчинено одной цели - поддержать организм в тонусе. Инструкторы проводят групповые и индивидуальные занятия, позволяющие снизить вес, улучшить спортивную форму и здоровье. Отдыхающим предлагается такой вид физических упражнений, как пилатес. Кроме того, в здравнице созданы все условия для активного времяпровождения на свежем воздухе. В бассейне проводится аквааэробика.

Утренняя гимнастика на свежем воздухе

Каждое утро для гостей санатория Шахтер проводится гимнастика на свежем воздухе. Такой способ физической нагрузки, разомнет мышцы и суставы после сна, подарив заряд бодрости на целый день. Утренняя гимнастика усиливает обмен веществ, улучшает деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, способствует приобретению хорошей осанки. Занятие утренней гимнастикой в условиях санаторного режима изменит жизнь отдыхающих в лучшую сторону, укрепив иммунитет и повысив работоспособность.

Тренажеры на территории санатория

Для активного времяпровождения гостей на свежем воздухе, на территории санатория установлены уличные тренажеры, предназначенные как для кардиоразминки, так и для работы с различными группами мышц. Тренажерами можно пользоваться в любое время года, причем эффект от физических упражнений на свежем воздухе намного сильней, чем в помещении. Уличные тренажеры подходят для любой возрастной категории и любой комплекции.

Пилатес

Пилатес - разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Недаром пилатес практически не имеет противопоказаний и даже рекомендован в качестве восстанавливающей терапии после полученных травм позвоночника. Пилатес является совершенно безопасной физической нагрузкой и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической подготовки.

Данный комплекс упражнений развивает координацию движений и концентрацию внимания, совершенствует правильное дыхание и умение расслабляться, способствует лучшему восприятию своего тела. Результатом занятий по системе Пилатес являются: увеличение физической силы и выносливости, крепкие мышцы живота, сильный и гибкий позвоночник, красивая осанка, равновесие и координация. Это отличный вариант для тех, кто хочет привести в порядок не только свое тело, но и дух.

Аквааэробика

Аквааэробика - это занятия фитнесом в воде, направленные на похудение, повышение тонуса мышц и упругости кожи, ее подтяжку. Секрет успеха аквааэробики в том, что при занятиях в воде снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что уменьшает риск получения травм, развития варикоза и делает выполнение упражнений не таким напряженным, как на суше. Преодолевая сопротивление воды, человек затрачивает больше энергии, а значит, жировые складки на бедрах и животе уйдут значительно быстрее.

Занятия аквааэробикой рекомендуют людям, которые имеют проблемы с позвоночником, венами и суставами. Главная составляющая этих тренировок - вода - создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной.

Барефутинг или босоногая терапия

Санаторий Шахтер приглашает всех отдыхающих в здравнице воспользоваться оздоровительной процедурой - барефутинг или босоногая терапия, представляющей собой тропу для хождения босиком на свежем воздухе. Барефутинг или хождение босиком - древнейший метод лечения, получивший широкое распространение еще во времена зарождения первых цивилизаций - Древней Греции и Древнего Рима. Дети в древней Греции ходили босиком до 18 лет. Древнегреческие врачи прописывали ношение обуви только с 18-летнего возраста.

Целители считали, что прогулки босиком не только закаливают и тонизируют организм, но и укрепляют соединительные ткани, мускулатуру ног, сухожилия и связки, улучшают кровоток в ногах, а так же благоприятно влияют на мускулатуру спины. Таким образом, такая процедура нашла широкое применение и в современном мире. Дорожки для ходьбы босиком - это не только природный расслабляющий массаж для ног, стимулирующий здоровье, но и целая волна приятных впечатлений.

Польза босоногой терапии заключается в том, что улучшается эластичность кровеносных сосудов и кровообращения в ногах, кожа стоп становится крепче, снижается риск заражения инфекцией, повышается тонус, нормализуется работа внутренних органов. Кроме того, прогулки босиком защитят от возрастного плоскостопия. Занимаясь барефутингом или босоногой терапией, кроме пользы для здоровья, Вы получите море удовольствия и положительных эмоций от хождения босиком.

У вас есть вопросы по санаторию Шахтер, но нет времени на звонок?

Задайте интересующие вас вопросы касающиеся санатория Шахтер нашим специалистам, укажите удобное для вас время звонка, или удобный способ общения, они свяжутся с вами и они ответят на них.

 

Хотите перезвоним вам за 26 секунд?